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Foto de um alimento rico em açucar 0

O que são carboidratos simples e por que evitá-los

Se está tentando ficar sarado e para alcançar seu objetivo está fugindo dos carboidratos, saiba que eles são absolutamente necessários para a saúde. Existem tipos diferentes desses nutrientes: alguns você deve evitar (carboidratos simples), enquanto outros devem estar presentes em sua dieta, seja ela qual for.

Homem com o corpo sarado e musculoso 0

Barriga tanquinho: 10 super alimentos que vão derreter sua gordura abdominal

Eliminar a gordura abdominal ou a “barriguinha de chopp” como alguns gostam de chamar não se trata apenas de uma questão estética, mas também de saúde, pois ela é um dos fatores de risco para várias morbidades como a diabetes e as doenças cardiovasculares como o infarto do miocárdio e o AVC. Quer derreter a gordura e ter uma barriga tanquinho ou negativa para arrasar no verão? Então inclua esses alimentos em sua dieta já!

óleo de linhaça 0

04 óleos que fazem a diferença na dieta

Muitas vezes os praticantes de musculação e outras atividades físicas, que estão sempre preocupados com a dieta e com as calorias dos alimentos, julgam os óleos como os vilões e inimigos número 1 de quem está tentando manter a forma. No entanto, alguns óleos podem fazer muito bem à saúde e, além disso, ajudar na perda de peso.