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Homem musculoso no sono anabólico 0

Efeitos positivos de um bom sono anabólico

Dormir é algo que agrada a muitos, independentemente da idade, do sexo, das condições financeiras ou de outros fatores. Certamente, essa é uma das ações mais naturais e primitivas do ser humano, a qual implica em inúmeros impactos para o corpo físico, para a mente e para as capacidades psicológicas da pessoa. Conheça a importância de um bom sono anabólico para otimizar os seus resultados dentro da musculação!

Imagem de frango assado no mel 4

O QUE COMER ANTES DO SONO ANABÓLICO

Como todos sabem a alimentação é indispensável para os praticantes de atividade física e musculação, sem ela não conseguiríamos músculo nenhum, então hoje vamos comentar sobre um assunto muito importante no mundo fitness, o que comer a noite, ou próximo ao sono anabólico, é fundamental comer com qualidade para que os músculos cresçam nesse período.