Tag: Suplementos

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Café da manhã, o que comer, qual suplementação usar ?

Culturalmente no Brasil, o almoço é a refeição com o maior aporte calórico, ou seja, a refeição que mais fornece energia a todos brasileiros que cultivam este hábito é realizada no meio do dia. Considerando uma pessoa que realize alguma atividade que demande grande gasto energético na parte da manhã, ou da tarde, tal hábito apresentaria um bom motivo, porém, não é o que acontece.

Homem bebendo uma vitamina 0

Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos

Você é  um daqueles que não vive sem suplementos alimentares, preste atenção neste artigo e veja se você não está jogando seu dinheiro fora, sim, no Brasil, suplementos de qualidade são muito caros, fazendo uso dos mesmos na hora errada.

Imagem de whey protein 3

Suplementos de proteína ajudam mesmo a ganhar músculos?

Houve um tempo em que apenas fisiculturistas usavam suplementos de proteína, o chamado whey protein é o mais famoso deles, mas hoje em dia seu uso é disseminado. Supostamente, eles nos ajudam a ganhar músculos e evitam que os percamos à medida em que gastamos energia. Mas será que isso é verdade mesmo ?

Homem medindo o tamanho do bíceps

Guia de suplementos sem enrolação

Falaremos nesse artigo dos melhores suplementos que irão ajudá-lo nos seu objetivo de ganhar massa muscular ou definir sua musculatura. Sem a menor dúvida, você encontrará muitos outros tipos se fuçar as prateleiras de sua loja preferida de suplementos e vitaminas. Faça um favor à sua carteira e evite todos eles. Limite-se a um suplemento proteico, um energético antes do treino, creatina, glutamina, um multivitamínico e acrescente ALC e extrato de chá verde, se estiver em regime de redução de peso, e sua suplementação estará no ponto.